大马羽球名宿拉锡接受《星报》专访，详细阐述自己如何从小努力成为成功羽球员的过程，以此激励球员们努力朝自己的梦想前进。

故事从小时候开始，拉锡来自著名的西迪兄弟羽球家族，前有4位出色的哥哥，排行最小的拉锡本无需有出人头地的压力，但他不但未被宠坏，反而和哥哥米士本、再兰尼、拉昔夫和拉曼一样努力，在羽坛取得自己成就。

父母灌输良好价值观

最终夺得亚特兰大奥运会男单铜牌的拉锡感谢他的家人，包括已故的父亲拿督莫哈末西迪和母亲鲁基娜，向他灌输良好的价值观，成为他事业有成的基础。

拉锡说：“我从小就很努力，父亲是我们的教练，无论我的哥哥们做什么，我也和他们一样。”

西迪兄弟每早5点起床慢跑

西迪兄弟的训练内容包括每天早上5点起床慢跑，然后在他们家附近的羽球场训练。他们还必须在周末从家里沿路跑步10公里（万津的甘榜甘中达拉到摩立），最后结束跑步后和家人一起在海边游泳。

“父亲告诉我们，要持续跑步以加强腿部。我想，他很早就对所有儿子都有好表现的愿景，因此，他一路支持我们。”

“我妈妈会确保我们每天早上吃半熟鸡蛋，晚上喝牛奶。即使在我已入睡的日子里，妈妈也会叫我起床喝完牛奶。”

为训练牺牲学业

“我甘榜的某些人过去常常用挑剔的眼神看着我们。他们不明白为什么我们花更多的时间在羽球上而不是花在学业上。”

拉锡笑言：“我们会花好几个小时在球场，自然地，我们大多数人在学校的成绩都不好。”

米士本、再兰尼和拉昔夫之后提早离开家里到维多利亚学院上学，那是以前国家羽球队训练基地，拉锡说：“我和拉曼那时还在家中。当我第一次在斯里冷岳小学获得羽球冠军时，我只有9岁，是和拉曼一起获得双打冠军。我在1980年已成为12岁以下青少年单打冠军。”

兄弟们在国家队自行加练

感慨年轻一代不想練更多

拉锡在13岁时加入哥哥一起进入维多利亚学院（1981年至1985年），并获得尤尼克斯（Yonex）的赞助，而18岁时，他就和哥哥一起进入国家队。

“在1981年，我记得米士本在一个团体赛击败林水境。获胜后，他就剪了著名的莫西干发型。当时每个人都在谈论它。”拉锡打趣道：“那发型是我唯一没模仿的。”

“成为国家队中最年轻的球员之一也有其优势。我从经验丰富的球员那里学到了很多东西。”

拉锡表示他们兄弟维持在家里的训练习惯，仍然在凌晨5点醒来跑步，他们总是在国家队训练之外做些额外的训练。

从青少年转入成年需挺过过渡期

“如今，我们的年轻球员为避免做更多的训练而有很多借口，这会分散很多注意力。”

拉锡表示，尽管他有决心和牺牲精神，但他在1986至1987年间从青少年转入成年级别的过渡中仍然挣扎：“因此，我明白，当年轻球员试图在成年精英队中确立自己的地位时，这不可能一夜而成。这需要时间，因此球员不应该轻易放弃。而我没有。”

“魔鬼教练”方凯祥画龙点晴

拉锡崛起成一流高手 

拉锡的毅力获得回报，他开始成为著名的球员，当中国籍“魔鬼教练”方凯祥在1988年担任国家队教练时，拉锡崛起成为世界上最令人畏惧的单打球员之一。

在1988年汤杯决赛圈，当时是3名男单先赛，当米士本和傅国强在半决赛先输两场让大马以0比2落后印尼时，拉锡出任第3单击败阿迪，助大马起死回生赢下后两场男双进入了决赛。

熬过半年伤病强势反弹

但是，脚跟受伤使拉锡的职业生涯停了6个月：“我可能是由于过度训练而蹠骨骨折。我们那时没有像现在这样的大型体育科学中心。国家体育理事会以前在甘榜峇鲁有一个小中心，我去那里接受治疗。”

“这很艰难。两个月来，我一直处于不确定，但我从没想过放弃，我想到的只是重新开始比赛。”

汤杯屡屡建功 

之后拉锡强势反弹，在1990年和1992年的汤杯决赛圈出任第一男单，大马在1990年闯入决赛，并在1992年赢得汤杯冠军，这是我国羽球的辉煌时刻。

拉锡说：“从1988年到1992年，我们从未输给印尼，这就是我们那时在对抗竞争对手时的强势。我们甚至在1989年的吉隆坡东运会上击败他们。”

拉锡继续代表大马参加1992年巴塞罗那奥运会，但复赛中失利，4年后，他在亚特兰大奥运会获得铜牌，并在1997年成为世界第一。

“我本可以在奥运会上做得更好。在巴塞罗那感到失望之后，我决心在亚特兰大弥补。”

奥运摘铜延续家族荣耀

在亚特兰大奥运会时，拉锡由米士本执教，而拉昔夫是总教练，他在复赛打败印尼头号种子佐戈，但在半决赛中输给了中国的董炯，所幸在铜牌战击败了印尼世界冠军洪阿比。

拉锡说：“很可惜，我本来可以击败董炯，因为我之前曾击败他，但我仍然对在奥运会上获得奖牌延续西迪家族传统感到满意（再兰尼与拉昔夫在1992年奥运会上获得铜牌）。”

51岁拉锡至今紧坚持运动员的一堂课

拉锡于2000年结束羽球职业生涯。但由于热爱这项运动，他于2003年回到大马羽总担任国家队教练直到2015年。

拉锡表示，尽管各方存在分歧，但如果各方共同努力，大马羽球可以重新崛起：“它应该像一个家庭。会有挑战、课题和问题，但也应该被妥善处理。教练需要对球员表现出同理心。反过来，球员也应该尊重他们的教练。”

“有时候，教练讲得太多。然后，有些球员的态度出现问题。公平地管理它是关键。”

“我曾经是一名球员，也曾经是一名教练。球员不想输，教练想尽力而为。他们需要的只是支持和合适的工作环境。”

尽管拉锡已51岁，他没有忘记他作为运动员学到的任何一堂课。他仍然每天训练，并且非常注意自己的饮食，以确保营养丰富。

这是对所有人的一堂课。

拉锡小档案

名字：拉锡西迪

生日日期：1968年7月8日（51岁）

太太：诺拉兹涵

孩子：阿都拉伊万（16岁）、诺阿兹温（15岁）、阿都拉艾兹兰（11岁）、阿都拉伊凡（7岁）

成就：

1986年汤杯季军

1988年汤杯亚军

1989年吉隆坡东运会男团金牌

1990年大马公开赛冠军

1990年世界大奖赛决赛亚军

1990年北京亚运会男单铜牌、男团银牌

1990年奥克兰共运会金牌

1990年汤杯亚军

1991年大马公开赛冠军

1991年亚锦赛冠军

1991年马尼拉东运会男团金牌

1992年大马公开赛冠军

1992年亚锦赛冠军

1992年汤杯冠军

1994年维多利亚共运会男单金牌

1994年汤杯亚军

1996年亚特兰大奥运会男单铜牌

1996年全英赛亚军

执教生涯：

努沙玛苏利教练（1996年至2002年）

国家队教练（2003年至2015年）